卵泡監測時機|什麼樣的卵泡更容易懷孕？備孕的你要知道

在備孕的過程中，卵泡發育得好不好、啥時候排卵，直接關聯受孕幾率。

卵泡監測時機別錯過

正常月經周期大多是28 - 30 天，規律的情況下，月經來潮第 10 - 12 天就得開始盯著卵泡了。為啥是這個時間呢？因為這時候卵泡開始進入快速生長期，就像小種子要發力破土了，通過超聲監測，能瞧見它們慢慢長大的 「小模樣」。

要是月經周期短，比如21 - 23 天，那監測就得提前，月經第 7 - 8 天就得去醫院 「探探情況」；相反，周期長，達到 35 天往上，首次監測不妨推遲到月經第 15 - 17 天。為啥要卡准這個時間呢？早了，卵泡可能還小得看不見，白跑一趟、白花錢；晚了，卵泡成熟排出去了，錯過最佳觀測時機，受孕計劃就跟著落空。

監測可不是去一次就行，得像追劇似的「連看幾集」。剛開始卵泡直徑大概5 - 7 毫米，之後每天能長 1 - 3 毫米，長到 18 - 25 毫米，就算成熟了，隨時可能排卵。所以醫生常讓連著監測 3 - 5 次，精準捕捉排卵瞬間，瞅準時機同房，受孕幾率 「蹭蹭」 往上漲。

優質卵泡「長啥樣」？

個頭適中是首要條件。直徑達到18 - 25 毫米的卵泡，就如同飽滿水潤的葡萄，內里卵子發育成熟，排出後活力滿滿，受精成功率高。要是卵泡小於 18 毫米，卵子可能還 「稚氣未脫」，不成熟，受孕艱難；大於 25 毫米，就有點 「過熟」 了，卵子質量下降，受孕幾率也大打折扣。

形態飽滿、圓潤也不可或缺。優質卵泡在超聲圖像裡邊界清晰、形狀規整，看著就敦實。要是卵泡形態不規則，癟癟塌塌、邊緣模糊，像顆發育不良的小果子，意味著卵子發育環境不理想，即便排出，跟精子結合也困難重重。

張力十足同樣關鍵。超聲下，醫生輕輕按壓探頭，好的卵泡會微微反彈，顯示出很強的彈性，證明卵泡壁有韌性，能順利排出卵子；張力欠佳的卵泡，按壓毫無反應，卵子排出受阻，受孕希望渺茫。

抓住時機，迎接好孕

知道這些卵泡的小秘密後，備孕姐妹行動起來就更有譜了。按自己月經周期掐准監測時機，去正規醫院掛婦科或生殖科，做陰超監測卵泡。看到卵泡接近成熟，直徑快到18 毫米了，夫妻間就得做好準備，增加同房頻次，每隔 1 - 2 天來一次，讓精子提前 「就位」，靜候卵子 「出宮」。

同時，備孕期間別給自己太大壓力，作息規律，每晚11 點前上床睡覺；飲食均衡，多吃魚蝦、雞蛋、新鮮蔬果，給卵泡發育提供充足營養；適度運動，散散步、做做瑜伽，促進盆腔血液循環，卵泡在優良環境裡茁壯成長，好孕自然來敲門。