每天喝咖啡到底會不會導致卵巢囊腫

「沒什麼能阻擋我每天一杯咖啡！」

「早八、熬夜、早起上班，我可太困了！不得不來一杯咖啡『續命』了……」

咖啡是許多人每天早晨的必備飲品，很多人都表示每天一杯咖啡都成習慣了！這不，最近幾天它又成了大家的熱議焦點：

那麼「每天一杯咖啡」這件事對我們女性朋友的健康究竟會不會造成影響？今天我們就來聊聊！

囊腫，是囊狀的良性包塊，其內容物絕大部分是無菌液體及其他組織成分。它可長在人體表面，也可長在內臟里，一般來說，囊腫常在有結締組織的器官出現，如乳腺、子官、肝臟、腎臟。

卵巢囊腫就是指卵巢內部或表面生成腫塊，雖然囊腫大多是「友軍」，但當體積過大或增長速度過快時，也會危及身體器官。那麼長多大、多快的囊腫需要處理？

生理性卵巢囊腫：隨診2~3個月，月經乾淨後複查，囊腫可自行消失，通常不需要特殊處理。

病理性卵巢囊腫：要警惕。若囊腫持續存在或長大，可能是腫瘤，要考慮手術治療。

卵巢囊腫那些事兒？

症狀：一般不會有明顯不適，但隨著囊腫體積增大，會感到下腹墜脹、壓迫；一側下腹部隱隱作痛；腰骶部酸痛、性交時疼痛等

相關檢查：B超、腫瘤標誌物、盆腔CT、婦科檢查

手術治療：直徑大於 5厘米；實性腫塊；伴隨囊腫蒂扭轉、腫瘤破裂等情況

癌變可能：家族遺傳史中有罹患卵巢癌或乳腺癌的患者，可進行相關基因篩查，篩查結果為陽性，或囊腫本身生長迅速，有癌變可能

「每天喝咖啡的我都該注意什麼？」

目前沒有相關數據和研究可以證實喝咖啡會導致卵巢囊腫與相關疾病。

這麼多人常年喝咖啡，但目前還沒有明確的證據證明咖啡會增加類似子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸病變、盆腔炎等跟婦科有關的疾病的發病率，當然也沒有任何數據說明咖啡可以預防上述疾病。

但在這裡還是要給出大家喝咖啡的建議：

1、注意喝咖啡的時間

儘可能在早上或上午飲用咖啡，並避免在下午或晚上喝咖啡，一定程度上保證夜間的睡眠質量。

2、注意飲用量

一般建議每天攝入的咖啡因不宜超過400毫克，過量的咖啡因會導致過度興奮、夜間失眠。簡單換算一下，基本上是300毫升/杯，大家每天飲用咖啡不要超過4杯就好啦。

3、對添加成分的要求

一般建議飲用咖啡中不宜加糖，這樣會增加熱量和糖分的攝入，對健康是不利的。

其次，如果本身未患有血脂、血糖等方面的疾病，在咖啡中適當加入牛奶是可以的。反之，如果有這方面的疾病，小艾建議大家選擇少量加入脫脂或低脂牛奶。

4、特殊人群建議

像是對於孕婦或哺乳期的寶媽，不建議大家過多攝入咖啡因。另有對咖啡或牛奶中成分存在應激反應、睡眠質量較差的老年人、因手術住院的人群，不建議飲用咖啡。