正常月經是怎樣的？月經不調什麼原因

隨著生活工作壓力越來越大，很多女性的朋友健康問題頻發，尤其是婦科病，往往讓很多人羞於啟齒。一旦患上，他們會不安，但又不敢尋求醫生的幫助。有了正確的認識，才能從容應對。

01、正常月經可以觀察這些方面

1、月經持續時間：女人月經一般持續3-5天持續，不過只要在2-7天的時間範圍內仍然屬於正常月經。如果月經持續時間過長或者過短，建議到醫院檢查是否有子宮性疾病或者內分泌紊亂等情況。當然，偶爾一次出現月經時間過長或者過短可能是因為環境、情緒等影響，如果連續幾個月都是這樣的情況，則建議做檢查確診是否身體有異常。

2、月經量多少：女人正常月經量是20-60ml。由於個人的體質、年齡、氣候、地區等因素的影響，月經量也會有所增減，均屬於正常生理範疇。如果每個月來月經，月經量都少於50ml或者多於100ml，則考慮是否患有月經病。

3、經血顏色：經血即月經出血，經血顏色正常情況下是紅色稍暗，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色直至乾淨。如果經血顏色一直都是鮮紅色、紫紅色或者淡黃色、咖啡色等，均屬於不正常的經血顏色。

4、經血性狀：月經是否正常，也要觀察經血性狀，正常情況下，經血為不稀不稠，不容易凝固，沒有明顯的血塊或者特殊氣味。如果經血表現得又黏又稠，或者清稀如水，有時候可能還夾有較多的血塊，則應該注意是否有貧血或子宮肌瘤等病症。

月經時間不規律，有的女人月經可能1天就結束了，或者部分女性月經持續一個星期還沒有結束，這些是屬於月經時間不規律的情況。

月經時間不規律的原因可能是精神因素的影響，也可能因為營養、作息、環境等導致，疾病也會影響月經時間。

02、導致月經不調的5個誘因

1、婦科疾病

如子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科病可造成女性內分泌紊亂，出現月經提前的情況；而像卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合徵等則可能引發經期推遲。

另外，婦科疾病也會導致月經量的異常，痛經的加重等。若是月經異常的情況持續了2-3個月，建議儘早去醫院進行相關的檢查。

2、過度減肥

不少女性追求所謂的「骨感美」，常會通過節食來達到減肥的目的。而時間一長，體內缺乏營養元素，不僅會影響子宮內膜的生長，還會導致女性體內激素分泌異常，造成月經提前或推遲，部分女性甚至會出現閉經的狀況。

3、飲食不當

女性經期若貪涼受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經；而若是近期吃了大量滋補、油膩的食物，也會擾亂激素水平，使得月經周期提前、經量增多等。

一般飲食正常後，月經也會恢復正常。

4、經常熬夜

生活習慣不規律，經常熬夜晚睡，身體內的生物鐘就會出現紊亂，影響著身體的新陳代謝。此時，子宮卵巢的健康也會受到影響，經期也就會變得不規律。

5、長期焦慮，精神壓力大

月經是受下丘腦、垂體、卵巢軸分泌的激素所控制，而長期的壓力、不良情緒會抑制垂體、下丘腦的功能，從而導致月經失調或痛經、閉經。