現如今,12-15歲的女生,就開始來月經了,已經很明顯是提前了。影響因素有很多種,比如吃多了很多的食品,比如麥當勞/肯德基等。成年女性基本上是穩定時間來的。
如果月經不準時,而且常年不按時來,那就是月經不調了,該怎麽辦:
1、要保持精神的愉快,避免精神刺激和情緒波動。
2、要註意衛生,預防感染,註意外生殖器的衛生清潔,註意保暖,避免寒冷刺激,避免過度勞累。
3、要註意為了減肥而發生一些女性過度節食,造成月經不調的現象,恢復正常的飲食。
4、要加強鍛煉,註意身體素質。
5、女性不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物,要多飲開水,保持大便的通暢。
6、要註意新鮮水果和蔬菜的攝入,可以補充維生素,增強身體的抵抗力。這些都可以改善內分泌失調、月經不調的現象。
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